肌酸与酒，能一起喝吗？
不少健身达人在锻炼过程中，都会用到肌酸来增加肌肉量。但有人问，喝酒的时候能一起补充肌酸吗？这可真是个棘手的问题。
首先，咱们得说，肌酸这东西，对咱们的肌肉生长确实有帮助。但是，酒精这东西，它可就有点儿不给力了。酒精会干扰蛋白质的合成，影响生长激素和胰岛素的释放，这两者对咱们肌肉生长可是至关重要。
所以说，喝酒的时候再补充肌酸，那效果可就打折了。咱们还是得注意，锻炼前后尽量不要喝酒，这样才能让肌酸发挥最大的作用。
简单来说，肌酸与酒，还是分开喝比较好。
